Arti dari Setiap Gerakan ORHIBA 3

ORHIBA sikap sempurna, lalu tekan diafragma (terletak diantara paru-paru dan perut/ perbatasan paru-paru dan perut)

Otot-otot perut (serong luar), dengan menekan bagian perut sebelah kanan (hati dan sekitarnya), dan kemudian menekan bagian perut sebelah kiri (limpa dan sekitarnya).


Kempeskan perut sekempes mungkin. Otot-otot perut ditarik ke dalam dengan mengencangkan dan menekan isi perut kebelakang.

Fungsi:
Untuk memperbaiki dan menyehatkan lambung, limpa, hati, ginjal, usus besar, usus halus, kantong urine.

Keterangan: Waktu berolah raga ORHIBA, rasakan organ-organ tubuh yang terkena dari gerakan. pada waktu menekan hati kita berhasrat membersihkan hati saya dari penyakit, dan pada waktu menekan limpa kita berhasrat membersihkan limpa saya dari penyakit