Orhiba - Olahraga menjadi wajib ketika tubuh Anda ingin sehat. Tapi malas dan tak ada waktu menjadi alasan banyak orang untuk tidak melakukan olahraga. Anda mungkin bisa mencoba Orhiba, Olahraga Hidup Baru yang sederhana cukup dengan 1 macam gerakan.
Orhiba atau Olahraga Hidup Baru merupakan salah satu olahraga yang amat sederhana, mudah dan praktis. Olahraga ini juga disebut dengan nama Olahraga Badan Daging Melihat Langit Biru.
Mulut dan hidung menghirup udara sebanyak-banyaknya dari alam, kemudian ditaruh/ditekankan pada diafragma dan ditahan. Dirasakan diseluruh badan sehingga menjadi tegang dan bertenaga. Kemudian dikeluarkan dihembuskan dengan kuat sampai udara habis (dengan mengempeskan isi perut dan mengosongkan paru-paru), kemudian langsung menghirup lagi. Usahakan jangan ada jeda, dan mata tetap terbuka (jangan redup).
langkah Kedua
Menghirup udara (zat alam) sebanyak-banyaknya dari Hidung (jangan dari mulut,
ORHIBA - Jangan lupa bayangkan terus dan terus langit biru rasakan dan getarkan seluruh daging mu. selalu berpikiran saya sehat kuat dan hidup sempurna daging. saya selalu berdoa kita selalu dekat dengan tuhan sehingga kuasa kuasa tuhan akan selalu memberikan sehat dan melindungi kita dari segala macam mara bahaya baik dari fisik walaupun rohani.
Pinggul diayun kedepan mengarah ke atas (hentakkan), sambil mengencangkan otot-otot pantat.
Kaki kanan diangkat (jinjit) berat badan ditekankan pada pinggang, pinggul, dan kaki sebelah kiri
ORHIBA - Semalam saya menghadiri resepsi pernikahan putra seorang kerabat. Dalam acara itu, saya bertemu seorang kerabat yang sudah lamaaaa sekali tidak saling bertemu, bahkan kami saling kehilangan kontak. Namanya Tante Nana. Terakhir saya ketemu dia waktu menghadiri pernikahannya 22 tahun yang lalu.
Dalam masa berpisah sekian lama itu, sekitar 10 atau 12 tahun yang lalu saya mendengar kabar Tante Nana
ORHIBA sikap sempurna, lalu tekan diafragma (terletak diantara paru-paru dan perut/ perbatasan paru-paru dan perut)
Otot-otot perut (serong luar), dengan menekan bagian perut sebelah kanan (hati dan sekitarnya), dan kemudian menekan bagian perut sebelah kiri (limpa dan sekitarnya).
Bahu diputar penuh ke belakang, sehingga dada harus terbuka, gerakan tidak terputus-putus atau kontinyu Yaitu: kedua bahu sama-sama ditarik kedepan, keatas, kebelakang, lalu kebawah, hingga merupakan gerakan memutar bahu secara kontinyu tidak terputus, sambil mempertegangkan bagian punggung sebelah atas.
Dari tanda lingkaran BULAT itu, seyogyanya setiap manusia sadar akan (KEBULATAN) Persatuan PERSAUDARAAN-KEKELUARGAAN, Persatuan PENGABDIAN. Demi terwujudnya amanat KEBENARAN TUHAN, KEBENARAN ALAM, DAN KEBENARAN MANUSIA.
WARNA BIRU DAN PUTIH :
BIRU melambangkan sifat DAYA KREATIF YANG HIDUP.
PUTIH melambangkan sifat KESUCIAN - KERENDAHAN HATI
Jelasnya bahwa sudah sepatutnya dan wajar manusia hidup dengan segala kerendahan hati, akan tetapi disamping itu aktif dengan ide amal / perbuatan yang kreatif dan menghidupkan (NYATA dan MEMBANGUN) demi kebahagiaan, dan kesejahteraan hidup segala INSAN - UMMAT SEMESTA
GARIS-GARIS PARIT (termasuk garis tengah berpucuk, dan segi tiga) : Bahwa pengertian sebutan "MANUSIA" ditandai oleh garis tengah berpucuk yang merupakan satu kesatuan dari:
ROHANI ,JIWA dan BADAN Tiap-tiap unsur dapat dilatih menuju KESEMPURNAAN HIDUP yang bersandarkan kepada KARUNIA TUHAN YANG MAHA ESA
Orhiba - Olahraga menjadi wajib ketika tubuh Anda ingin sehat. Tapi malas dan tak ada waktu menjadi alasan banyak orang untuk tidak melakukan olahraga. Anda mungkin bisa mencoba Orhiba, Olahraga Hidup Baru yang sederhana cukup dengan 1 macam gerakan.
